러닝화 종류 별 선택 가이드 (쿠션화, 경량화, 카본플레이트화)
러닝을 시작하면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 바로 러닝화 선택입니다. 단순히 편한 운동화를 신으면 되지 않을까 생각할 수도 있지만, 러닝화는 목적과 족형에 따라 세밀하게 구분되며, 잘못된 선택은 부상으로 이어질 수 있습니다. 러닝화는 크게 쿠션화, 안정화, 경량화, 카본플레이트화로 나뉘며, 각각의 특징을 이해하면 자신에게 최적화된 신발을 찾을 수 있습니다.쿠션화와 안정화의 차이점쿠션화는 충격 흡수에 중점을 둔 러닝화로, 착지 시 발생하는 충격을 최소화하여 관절을 보호하는 것이 주요 목적입니다. 두꺼운 미드솔과 부드러운 소재를 사용하여 장거리 러닝에서도 발의 피로를 줄여주는 것이 특징입니다. 나이키의 인빈서블런 3, 아식스의 젤님버스 시리즈, 호카의 본디, 온러닝의 클라우드 몬스터, 브룩스의 글리세린 시..
2026. 1. 14.
