분류 전체보기57 러닝 리어풋 미드풋 비교 (정의, 착지방식, 부상 방지) 한창 러닝에 재미를 붙인 지 얼마 지나지 않아 '미드풋으로 달려야 한다'는 말을 들었습니다. 제대로 알아보지 않았던 그 한마디가 이후 정강이 통증으로 이어졌고, 결국 원래 주법으로 돌아오고 나서야 통증은 사라졌습니다. 리어풋과 미드풋, 둘 중 무엇이 옳은지보다 내 몸에 맞는 주법이 무엇인지가 더 중요하다는 걸 배운 과정입니다.러닝 리어풋 미드풋 비교 정의러닝을 처음 시작했을 때, 좀 달린다는 사람들에게 가장 많이 들은 말 중 하나가 '미드풋으로 달려야 한다'는 것이었습니다. 리어풋이란 달릴 때 뒤꿈치가 먼저 땅에 닿는 착지 방식으로, 걷기와 유사해 대부분의 일반인에게 자연스럽게 나타나는 주법입니다. 발을 몸의 무게중심보다 약간 앞쪽에 디디는 구조라 속도에 브레이크가 걸리기 쉽지만, 실제 엘리트 선수들도 .. 2026. 3. 30. 러닝 1년의 소비 고백 (장비 욕심, 유통업계의 전략, 달리는 이유) 러닝을 시작하면서 단순한 운동 이상의 무언가에 빠져들었습니다. 처음엔 운동화 한 켤레면 된다고 생각했지만, 어느 순간 장비 하나하나가 달리기의 동반자가 되어 있었고, 그 소비의 끝이 어디인지 스스로 묻게 됐습니다. 국내 러닝 인구 1000만 명 시대, 유통업계가 달라지고 있는 배경과 함께 1년간의 솔직한 러닝 소비 경험을 풀어봅니다.러닝 1년의 소비 고백, 장비 욕심러닝을 처음 시작했을 때만 해도 운동화 한 켤레면 충분하다고 생각했습니다. 준비물이라고 해봐야 편한 신발과 달릴 의지뿐이었고, 새벽에 혼자 동네 한 바퀴를 도는 것만으로도 충분히 뿌듯했습니다. 러닝이라는 취미가 이렇게까지 저를 바꿔놓을 줄은 그때는 전혀 몰랐습니다. 그런데 달리기를 이어가다 보니 조금씩 무언가가 더 갖고 싶어 지기 시작했습니다.. 2026. 3. 29. 장수군 산악관광 (트레일러닝, 트래킹, MTB) 로드 러닝만 하다가 처음 북한산 트레일 코스를 뛰었을 때 10km도 안 돼서 허벅지가 풀렸던 기억이 납니다. 평지 달리기와는 그냥 아예 다른 체력 소모였습니다. 그래서 장수군이 100마일 트레일러닝 코스를 정식으로 운영한다는 소식을 접했을 때 솔직히 놀랐습니다. 전북 장수군이 최근 트레일러닝, MTB, 캠핑을 연결하는 산악관광 플랫폼으로 빠르게 성장하고 있습니다.해발 1,000m가 넘는 장안산과 팔공산을 품은 장수군은 전체 면적의 75%가 산지입니다. 발전에서 소외됐던 지역이 역설적으로 청정 자연환경을 온전히 보존할 수 있었고, 이제 그 자연이 차별화된 경쟁력이 되고 있습니다.장수군 산악 관광과 트레일러닝일반적으로 지역 단위 트레일러닝 대회는 참가자 모집에 어려움을 겪는다고 알려져 있지만, 장수트레일레이.. 2026. 3. 26. 경주 벚꽃마라톤 2026 (기념품, 교통통제, 숙소) 요즘 다양한 테마의 마라톤이 넘쳐납니다. 그중 경주 벚꽃마라톤이 제게는 매력적으로 느껴졌습니다. 처음 경주 벚꽃마라톤을 버킷리스트에 올려뒀을 때는 완벽한 조합이라고 생각했습니다. 보문호수 주변을 달리면서 만개한 벚꽃을 보는 상상만으로도 설렜죠. 2026년 4월 4일 토요일, 32년 역사를 자랑하는 경주 벚꽃마라톤이 다시 찾아옵니다.경주 벚꽃 마라톤 기념품우선 경주 벚꽃마라톤은 하프(50,000원), 10km(50,000원), 5km(30,000원) 세 가지 코스로 진행되며, 사전 등록은 2025년 12월 29일부터 2026년 2월 13일까지 진행됐습니다. 다만 제가 계속 마음에 걸렸던 건, 벚꽃 개화 시기와 대회 일정이 과연 잘 맞아떨어질까 하는 불안감이었습니다. 결국 저는 대회에 신청하지 않았습니다. .. 2026. 3. 25. 마라톤 안전사고 (응원단 주로 침범, 배번양도, 러닝에티켓) 마라톤 대회에서 기록이 좋아진다는 게 무조건 좋은 일일까요? 올해 서울마라톤 풀코스 평균 완주 기록은 역대급으로 뛰어올랐지만, 정작 현장에서는 안전사고 우려가 끊이지 않았습니다. 1만 6천여 명이 참가한 대회장 곳곳에서 주로 침범, 갑작스러운 진로 변경, 배번 양도 같은 문제가 반복됐고, 급수대 앞에서 갑자기 멈춘 주자 때문에 부딪히거나, 서로 부딪힐 뻔한 주자들을 너무 많이 봤습니다. 러닝 인구가 폭발적으로 늘면서 축제 분위기는 뜨거워졌지만, 그만큼 기본예절을 모르는 채 대회에 뛰어드는 사람도 많아졌다는 걸 몸으로 느낀 대회였습니다.응원단 주로 침범, 축제인가 혼돈인가크루 응원단이 주로 한 개 차선을 훌쩍 침범해 달리던 참가자들의 진로를 방해하는 장면이 올해 서울마라톤에서 유독 많이 목격됐습니다. 특히.. 2026. 3. 24. 더현대 러닝 클럽 후기 (굿러너컴퍼니, 브랜드 탐방, 러닝 인프라) 여의도 공원을 달리고 나면 땀에 젖은 상태로 백화점 들어가기가 영 민망했습니다. 그래서 러닝 용품이 필요해도 그냥 지나치곤 했는데, 더현대서울에 러너 전용 공간이 생겼다는 소식을 듣고 오늘 아예 날을 잡아서 직접 다녀왔습니다. 더현대서울 백화점 안에 162평 규모로 조성된 더현대 러닝 클럽은 단순히 스포츠 브랜드를 모아놓은 곳이 아니라, 러너들이 자연스럽게 모이고 체험할 수 있도록 설계된 공간이었습니다. 운동복 차림으로 들어가도 어색하지 않은 분위기, 발 분석부터 장비 체험까지 한 자리에서 해결할 수 있는 구성이었습니다.더현대 러닝 클럽과 함께 새단장한 굿러너컴퍼니기존 더현대서울에도 굿러너컴퍼니 매장이 있었지만, 이번에 공간이 확장되면서 쾌적하게 구경할 수 있게 바뀌었습니다. 굿러너컴퍼니는 러닝에 특화된.. 2026. 3. 21. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음
