운동번아웃1 운동 번아웃 (의지, 증상 구분, 달리기 루틴) 저는 한동안 '의지력이 약한 사람'이라고 스스로를 자책했던 시기가 있습니다. 6개월 넘게 거르지 않던 러닝이 어느 날 갑자기 너무나 하기 싫어진 겁니다. 몸이 아픈 것도, 바쁜 것도 아니었는데 운동복으로 갈아입는 것 자체가 벽처럼 느껴졌습니다. 그게 운동 번아웃이라는 걸 그때는 몰랐습니다.운동이 싫어지는 건 의지 문제가 아니었습니다6개월째 러닝을 이어가던 중, 어느 날 갑자기 달리러 나가는 게 버거워졌습니다. 억지로 신발을 신고 나가도 같은 페이스인데 평소보다 훨씬 힘들게 느껴졌고, 운동이 끝나도 개운한 기분이 들지 않았습니다. 그때 제가 내린 결론은 '나는 의지가 약하다'였습니다. 나약한 사람이라는 것을 인정하는 것도 싫었지만, 그렇게 생각하고 나니 운동이 더 하기가 싫었습니다. 지금 생각하면 그때의 .. 2026. 4. 10. 이전 1 다음
