아침러닝1 아침 저녁 러닝 비교 (아침 러닝, 저녁 러닝, 수면 영향) 알람이 울리는 순간 이불을 박차고 나갈 수 있는 사람이 얼마나 될까요. 한동안 아침 러닝이 좋다는 말을 들을 때마다 아침 러닝을 시도해 보려 했습니다. 그리고 그게 정말 나한테 맞는 건지 의구심이 들곤 했습니다. 결국 직접 부딪혀보기로 했고, 일정 기간 동안 아침과 저녁에 번갈아가며 달려보면서 제 몸이 어떻게 반응하는지 차근차근 기록해 봤습니다.아침 러닝, 첫 2km가 고비였습니다처음 아침 러닝을 시작했을 때 가장 힘들었던 건 운동 자체가 아니었습니다. 알람이 울리는 그 순간, 침대에서 일어나 운동복으로 갈아입는게 제일 힘들었습니다. 이 과정이 하나의 관문처럼 느껴졌습니다. 어찌어찌 옷을 챙겨 입고 집을 나섰습니다. 간단하게 스트레칭을 하고 달리기를 시작했습니다. 처음 2km 정도까지는 몸이 완전히 깨지.. 2026. 4. 8. 이전 1 다음
