도쿄에서 러닝화를 신고 달려본 사람은 압니다. 여행지에서 달리는 건 그동안의 여행에서는 몰랐던 경험을 선사한다는 것을요. 작년 도쿄 여행에서 저녁에 황궁 외원을 달렸을 때 해자 옆 야경을 보며 '이게 진짜 도쿄구나' 싶었습니다. 요요기 공원에서 아침 러닝 후 마신 커피와 타마고 산도는 지금도 생각나는 맛입니다. 저는 달리기를 시작하고 나서 여행하는 방식이 달라졌습니다. 숙소를 잡을 때 그 도시의 가장 큰 공원을 먼저 찾습니다. 그리고 그 공원 근처에 숙소를 잡습니다. 하루 일정 중 러닝 시간을 따로 빼두는 것도 자연스러운 루틴이 됐습니다. 도쿄는 그런 면에서 러너에게 정말 잘 맞는 도시입니다.
도쿄 러닝 코스, 제일 추천하고 싶은 곳은 황궁 외원
황궁 외원은 도쿄역 근처라 접근성이 좋습니다. 한 바퀴는 5km 정도 되어서 거리를 계산하기에도 편리했습니다. 코스 자체도 해자를 끼고도는 평탄한 코스에 완만한 오르막이 섞여 있어 단조롭지 않고, 차도와 분리된 전용 보행로가 있어 안전하게 달릴 수 있습니다. 해자란 성이나 궁궐을 둘러싸고 판 인공 수로로, 황궁 외원에서는 이 해자 옆을 따라 달리며 물과 나무가 어우러진 독특한 풍경을 즐길 수 있습니다. 제가 작년 도쿄 여행 중 가장 기대한 러닝 코스였습니다. 해자 옆을 지날 때 일본 특유의 고즈넉한 분위기가 서울 도심과는 느낌이 많이 달랐습니다. 한강을 달릴 때와는 또 다른 종류의 고요함이었습니다.
가끔 도쿄에 여행 가는 친구들이 아침에 달리는 게 좋냐, 저녁에 달리는 게 좋냐고 물어봅니다. 이 코스는 '이른 아침이나 저녁이 좋다'라고 단정 지어 말씀드리기는 어렵습니다. 도쿄역 주변에는 회사가 많아서 평일 출근 시간 전후나 점심시간에는 인근 직장인들이 대거 몰려 엄청나게 혼잡합니다. 저는 그래서 일부러 해가 진 저녁 시간대에 갔는데, 관광객도 적고 야경도 볼 수 있어서 마침 좋았습니다. 해자 옆을 지날 때는 일본 특유의 그 고즈넉한 느낌을 느낄 수 있었습니다. 빛이 반사되는 해자 수면과 황궁 돌담의 조합이 특히 인상적이었습니다. 여행지에서 러닝은 어차피 기록이 중요한 게 아니기 때문에 달리다 잠깐 멈추고 사진도 많이 찍었습니다. 저처럼 쉬엄쉬엄 조깅으로 달리는 것도 좋지만 황궁 외원은 평탄한 구간과 완만한 오르막이 섞여 있어서 자연스럽게 적절한 훈련도 할 수 있습니다.
황궁 주변에는 러닝 스테이션이 여럿 있어서 복장 대여나 짐 보관, 샤워까지 가능합니다. 러닝 스테이션이란 러너들이 달리기 전후로 이용할 수 있는 편의 시설로, 탈의실과 샤워실, 짐 보관함을 갖추고 러닝복과 러닝화 대여 서비스까지 제공하는 공간입니다. 저처럼 여행 중 짐을 최소화하고 싶은 러너에게는 특히 유용한 시설입니다. 저는 아식스 러닝 스테이션에서 러닝복과 러닝화를 대여했는데, 평소에 궁금했던 러닝화 모델을 신어볼 수 있어서 좋았습니다. 500엔으로 샤워까지 해결하고 바로 근처 몬자야끼집으로 향할 수 있었던 것도 편리했습니다. 달리고 나서 숙소로 돌아가서 씻고 옷 갈아입는 게 참 애매한데, 숙소로 돌아갈 필요가 없다는 게 현실적으로 제일 좋았습니다. 샴푸와 바디워시 같은 기본적인 용품도 제공이 되고, 샤워 시설도 군더더기 없이 깔끔했습니다.
요요기 공원, 여유롭게 달리고 싶을 때
시부야구에 위치한 요요기 공원은 도보 몇 분 거리에 지하철역이 두 개나 있어서 접근성이 뛰어납니다. 저는 이번 여행에서 일부러 숙소를 요요기 공원 근처로 잡고 일어나자마자 공원으로 향했습니다. 공원 첫 느낌은 '생각보다 크다' 였습니다. 그냥 동네 공원이 아닌 크고 잘 정돈된 공원이었습니다. 울창한 나무들 사이로 산책로가 여러 갈래로 나 있어 본인 체력에 맞춰 코스를 선택할 수 있습니다. 저는 가장 바깥쪽 둘레로 뛰었는데, 지형이 대부분 평탄해서 페이스 조절이 수월했습니다. 특히 여행 중 낯선 코스를 달릴 때는 초반에 너무 빠르게 달리지 않도록 의식적으로 속도를 관리하는 것이 중요합니다. 황궁 외원에 비해 러너들로 혼잡하지 않아 제 페이스대로 달리기 좋다는 것이 가장 좋았습니다.
달리면서 관찰하는 도쿄 사람들의 일상도 재밌었습니다. 아침 일찍 공원에 나와 조용히 스트레칭하는 노인, 강아지와 함께 산책하는 부부를 보며 역시 생활체육에 강한 나라다 싶었습니다. 이어폰을 끼고 빠르게 스쳐 지나가는 서양 러너들까지 더해지니 달리면서 스치는 장면들이 그 자체로 하나의 여행이 되었습니다. 잔디밭에 매트를 깔고 피크닉을 즐기거나 요가를 하는 사람들도 있었습니다. 그리고 저와 같은 여행객까지 한데 어우러진 평화로운 광경을 보니 마치 제가 현지인이 된 것 같은 기분이 들었습니다. 여행의 묘미는 이런 순간에서 온다고 생각합니다.
달리고 나서는 공원 근처 카페로 향했습니다. 요요기 공원 주변에는 맛 있고 품질 좋은 카페가 많기로도 유명합니다. 저는 그때 마신 커피와 타마고 산도가 너무 달콤하게 느껴졌는데, 운동 후라 그런지 몇 배는 더 맛있었습니다. 타마고 산도란 부드럽게 삶거나 스크램블 한 달걀을 두툼하게 넣은 일본식 에그 샌드위치로, 도쿄 카페에서 흔히 볼 수 있는 메뉴입니다. 운동 후 단백질 보충에도 좋고 맛도 훌륭해서 요요기 공원 러닝과 세트로 강력히 추천합니다. 달리기 전에도 살짝 배가 고팠는데, 달리고 난 뒤 여유롭게 카페에 앉아 타마고 산도를 먹고 싶어서 참았는데 잘 한 선택이었습니다. 요요기 공원 러닝 후에는 공원 주변의 하라주쿠에서 오모테산도로 이어지는 거리를 걸어보는 것도 추천합니다.
신주쿠 교엔, 입장료를 내도 아깝지 않은 이유
신주쿠 교엔은 약 58헥타르 규모의 거대한 정원으로, 일본 전통 정원과 영국식, 프랑스식 정원이 한데 모여 있는 복합 정원입니다. 헥타르란 면적의 단위로, 1헥타르는 축구장 약 1.4개 크기에 해당합니다. 즉 신주쿠 교엔은 축구장 약 80개를 합친 규모의 광활한 공간으로, 도심 한복판에 이런 자연이 있다는 것 자체가 놀랍습니다. 입장료를 내야 한다는 점이 다른 공원들과 다릅니다. 저도 처음엔 러닝 하는데 돈까지 내고 들어가야 하나 싶었습니다. 그런데 막상 들어가 보니 안 왔으면 너무 아쉬웠을 것 같았습니다. 사람이 붐비지 않고 잘 관리된 공간이 주는 고요함이, 달리기에 이렇게 잘 어울리는 환경이 될 수 있다는 생각과 함께 오길 잘했다는 생각이 절로 들었습니다.
산책로는 포장도로와 흙길이 적절히 섞여 있어 발에 가해지는 충격이 덜합니다. 흙길 러닝은 아스팔트보다 관절에 전달되는 충격이 줄어들어 무릎과 발목 부담이 적다는 장점이 있으며, 지면이 고르지 않아 발목 주변 소근육이 자연스럽게 단련되는 효과도 있습니다. 신주쿠 교엔의 흙길 구간은 그런 점에서도 러닝 하기에 최적이었습니다.
특히 일본 정원의 연못 주변이나 온실 근처 열대 식물 구역은 달리다 잠시 속도를 늦춰 구경할 만큼 아름다웠습니다. 요요기 공원이나 황궁 외원처럼 러너들이 몰리지 않아 명상하듯 차분하게 달리고 싶을 때 딱입니다. 사실 신주쿠 교엔은 벚꽃 명소로도 유명합니다. 달리다 보니 벚꽃 시즌에 다시 오고 싶다는 생각이 들었습니다. 달리다 멈추고 구경하다를 반복하느라 러닝인지 산책인지 모를 것 같겠지만, 그게 여행지 러닝의 맛이죠. 편안한 조깅 페이스로 한 바퀴 도는 데 40분 정도 걸렸던 것 같습니다. 세 코스 중 가장 조용했고, 혼자만의 시간을 갖기에 가장 좋은 곳이었습니다. 다음에 도쿄에 방문한다면 저는 또 올 것 같습니다. 러닝을 하러 와도 좋고, 아니면 산책을 해도 좋을 것 같습니다. 다만 공휴일에는 입장 마감 시간이 생각보다 이르니, 방문 전 운영 시간을 반드시 확인하는 것이 좋습니다.
도쿄에서의 러닝은 단순한 운동이 아니라 도시를 색다르게 보는 방법입니다. 황궁 외원의 고즈넉함, 요요기의 생동감, 신주쿠 교엔의 고요함은 각각 다른 도쿄를 경험하게 해 줍니다. 세 코스가 서로 겹치지 않는 매력을 가지고 있어서, 며칠 일정이라면 하루에 한 군데씩 달려보는 것도 충분히 가능합니다. 세 코스 모두 달리고 나서 도쿄를 훨씬 더 다채롭게 기억하게 됐습니다. 러너라면 다음 도쿄 여행에서는 러닝화를 꼭 챙기시길 추천합니다.
참고: https://www.locally-travel.com/archive/?bmode=view&idx=125106510